Il vous est arrivé de passer des nuits blanches sans pouvoir quoi faire pour dormir ? Il est essentiel pour notre organisme de pouvoir bien dormir ! En effet, lors de notre sommeil, notre corps renouvelle nos cellules afin de remplacer les cellules mortes. Au fils des années, nous dormons de moins en moins, on constate à ce jour plus d’un quart des Français dorment six heures par nuit. Un constat qui ne cesse d’évoluer à cause de l’émergence des technologies, mais aussi du rythme du travail. En réalité, les cas d’insomnie sont de plus en plus fréquents, plus de 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie et 17 % du trouble du sommeil. En ce sens, nous invitons à consulter l’article de Inpes sur les effets sur notre santé des troubles du sommeil. Partant de ce constat, nous vous proposons un comparatif de technologies pour vous aider à mieux dormir.
URGONight
URGONight est une solution d’entraînement cérébrale ! Il est doté d’un système de mesures électroencéphalogramme et d’une application pour vous apprendre à retrouver le sommeil. Les créateurs de cette innovation sont partis du constat que les événements et les soucis de la vie effacées le mécanisme du sommeil. L’application mesure l’électroencéphalographie grâce aux capteurs se trouvant sur le casque. L’application vous propose une interface avec des exercices pour vous aider à retrouver votre sommeil. Vous pourrez suivre également l’évolution de votre sommeil à travers l’application. Le casque doté du neurofeedback va permettre de trouver rapidement son sommeil et de réduire le nombre de réveils nocturnes. Grâce au casque, on constate finalement un endormissent 40 % plus rapide et le nombre de réveils nocturne est réduit de 53 %.
Les caractéristiques :
- Application disponible sur Android et iOS
- Casque utilise la technique du Neurofeedback
- 4 capteurs pour mesurer l’activité cérébrale
Le prix : 249 dollars
Le + du produits : un casque qui ne se porte pas la nuit.
Dodow
Le Dodow deviendra votre compagnon de votre nuit ! Un petit galet discret qui vous aidera à retrouver votre sommeil. Le Dodow, envoi grâce à une lumière à LED bleu projetée au plafond, vous permettra de synchroniser votre respiration en fonction de l’apparition de la lumière sur le plafond. Lorsque le faisceau de lumière s’agrandit, vous devez inspirer et lorsqu’il se réduit vous devez expirer. Le Dodow, reprend les techniques de la respiration afin de diminuer vos flux de pensées, vos anxiétés… Ce système repose sur la diminution de l’activité afin de pouvoir retrouver le sommeil. Le système de respiration va permettre finalement de rééquilibrer le système cérébral afin de ralentir progressivement votre respiration passant de 11 à 6 respiration minute.
Les caractéristiques :
- Dimensions : 8,5 x 2 x NC cm
- Alimentation : 3 piles AAA
- Durée d’utilisation : 8 minutes ou 20 minutes
Le prix : 49 €
Le + du produits : un produit compact idéal pour transporter n’importe où.
Bandeau Dream
Avec le bandeau Dream, vos problèmes d’insomnie deviendront un lointain souvenir. Le bandeau dream est doté de plusieurs capteurs afin de pouvoir analyser et mesurer en temps réel votre sommeil grâce à la technologie du polysomnographie. Il possède 7 capteurs permettant d’analyser vos données physiologiques et adapter les réactions du bandeau en temps réel. Sur la partie frontale, se trouve une technologie de conduction osseuse afin de transmettre le son directement à votre oreille interne. Lorsque vous branchez votre bandeau, il se connecte à votre application smartphone pour transmettre les données. Depuis, l’interface de l’application, vous trouverez vos informations concernant vos phases de sommeils, le rythme cardiaque et les mouvements durant la nuit. Il vous sera proposé des conseils et des programmes pour mieux appréhender votre sommeil.
Les caractéristiques
- Disponibles en différentes tailles : S, M et L
- Casque sans Wi – Fi et sans Bluetooth
- Application compatible sur iOS et Android
Le prix : 399 €
Le + du produit : le casque doté de la technologie polysomnographie.
Vous êtes prêt à faire un bon dodo ? Dormez maintenant sur vos deux oreilles grâce à ces technologies révolutionnaires !